Для каждой девушки красивая попа – это еще один способ привлечь восхищенные взгляды представителей сильной половины. Но ни для кого не секрет, что этого достичь очень тяжело, ведь не всех природа наградила идеальными пропорциями. Поэтому, чтобы эта важная часть тела была идеальной, нужно прилагать немалые усилия: специальный уход и комплекс упражнений.

Достичь максимального эффекта поможет любая несложная программа для упругости ягодиц, которую вы можете скачать в интернете. Даже недлительные физические нагрузки уже через месяц покажут вам заметный результат. Накопление жировой ткани на женской попе связано с особенностями строения: много жировой ткани и мало соединительной. Если происходит быстрое набор веса, то на коже появляются красные растяжки, от которых потом практически невозможно избавиться. Поэтому очень важно поддерживать мышцы в тонусе. Кроме этого, в ягодицах по сравнению с другими частями тела хуже происходит кровоснабжение, что в совокупности с сидячей работе и малоподвижному образу жизни дают нам отрицательный результат в виде целлюлита, что по сути исключает такое понятие как красивая попа. Вывод прост – нужно больше двигаться и меньше сидеть на одном месте.

Поэтому, начните с самого простого: во время принятия ванны массируйте ягодицы круговыми движениями с помощью жесткой рукавички или мочалкой из люфы. Делайте это в течение 3-5 минут, пока не заметите существенное покраснение кожи, после чего натрите кожу специальным кремом с антицеллюлитным эффектом или протрите кусочками льда, сделанных в домашних условиях на основе отвара трав. Результат – красивая попа без особых усилий.

Не менее действенным способом является контрастный душ. Он обладает подтягивающим эффектом: во время процедуры сосуды попеременно то сужаются, то расширяются, что насыщает их кислородом, укрепляет соединительную ткань и сжигает излишние жиры. Можно делать контрастный душ каждый день и без ограничений.

Для разглаживания кожи в области ягодиц можно делать пилинги с помощью морской или поваренной соли, что придаст ей бархатистости и гладкости. Действенным методом в борьбе с целлюлитом является ароматерапия. Для этого нужно приготовить смесь из масел, натереть ей ягодицы и обернуть сначала пленкой, а потом полотенцем и пробыть в таком состоянии в течение часа. Для приготовления смеси вам понадобится: розмариновое масло – 5 капель, грейпфрутовое масло – 10 капель, масло жожоба – 30 капель.